ABC anti-age nege kože

Osnovno vodilo antiage nege naj bo zastavljeno po principu manj je več, z uporabo ABC kombinacije aktivov ter ustreznega vlaženja kože.

V poplavi kozmetičnih izdelkov, ki so nam na voljo za osvežitev in pomlajevanje, se velikokrat znajdemo pred dilemo, katere izdelke uporabiti. Osnovno vodilo antiage nege naj bo zastavljeno po principu manj je več, z uporabo ABC kombinacije aktivov ter ustreznega vlaženja kože.

Seveda pa ne smemo pozabiti na najpomembnejši korak, ki je ustrezna zaščita pred soncem.

Vitamina A in B

Retinoidi so derivati vitamina A in predstavljajo najbolj priljubljeno in z raziskavami podprto kemično spojino, ki se uporablja v antiage prepratih. Gre za molekule, ki pospešijo delitev celic, kar povzroči zadebelitev kože, sprožijo luščenje zgornje plasti odmrlih celic (stratum corneum), regulirajo izločanje sebuma, stimulirajo nastanek novega kolagena in elastina. V kozmetičnih preparatih najpogosteje zasledimo retinol.

Uporabo retinola se svetuje vsem, ki želite izboljšati strukturo in videz kože, izboljšati videz por in stanje fotopoškodb, kot so drobne gubice in hiperpigmentacije.

Retinol vedno nanašamo zvečer na čisto in dobro osušeno kožo, zadostuje manjša količina v velikost graha. Pogosto se na začetku pojavijo stranski učinki, kot so suhost kože, luščenje, rdečica in srbečica, ki se po dolgotrajneši uporabi sčasoma nekoliko umirijo. Potrebna je previdnost in postopno uvajanje retinola v rutino nege kože. V kolikor imaš zelo občutljivo kožo, ki jo večkrat pestijo različna vnetja, svetujem previdnost. Retionidi, vključno z retinolom se odsvetujejo med nosečnostjo.

Retinol se dobro razume tudi z vitaminom B. Vitamin B3 oz niacinamid na kožo deluje protivnetno in protimikrobno, s svojim posvetlitvenim učinkom pripomore pri poenotenju tena kože, izboljša čvrstost kože in videz drobnih gubic ter pomaga pri krepitvi kožne bariere.

Vitamin C

Vitamin C je eden izmed najučinkovitejših antioksidantov, ki ščiti kožo pred prostimi radikali, stimulira sintezo kolagena, pripomore k izenačevanju tena, ima posvetlitvene učinke in izboljša sijaj kože. V kolikor vitamin C na kožo nanesemo zjutraj, nas bo ščitil pred prostimi radikali, ki smo jim izpostavljeni čez dan.  Seveda pa ne pozabimo na ustrezno zaščito pred UV sevanjem, ki je ob uporabi aktivov toliko bolj pomembna.

Kaj pa vlaženje?

Ko pomislimo na vlaženje kože, se nam v misli prikrade hialuronska kislina. Gre za telesu lastno sestavino in je prisotna v različnih tkivih človeškega telesa, več kot polovica pa se je nahaja v koži, vendar z leti vsebnost hialuronske kisline v koži upada. Ima odlično sposobnost vezave in zadrževanja molekul vode, kar pomaga pri vzdrževanju vlage v koži, predstavlja pa tudi pomembno vlogo pri zaščiti kože pred oksidativnim stresom in je glavna komponenta ekstracelulalrnega matriksa. Predstavlja odlično kombinacijo za kožo, ki ji primajkuje vlage in ga lahko nanašaš na kožo obraza, vratu in dekolteja zjutraj in zvečer. Uporablja se lahko sočasno z retinolom v večerni rutini nege in je primeren za vse tipe kože.

Če povzamem, je osnova ABC antiage rutine sestavljena iz jutranje nege, ki vključuje uporabo vitamina C, ustrezne vlažilne kreme ali seruma s hialuronsko kislino ter kremo za zaščito pred UV sevanjem.

V večerni negi pa ne pozabimo na ustrezno čiščenje kože, ki ga izvajamo vsak večer. Nato sledi nanos retinola in ustreznega vlažilnega seruma s hialuronsko kislino in dodatkom vitamina B (niacinamida) ali kreme. Seveda je ključ do zdrave kože tudi ustrezna prehrana, gibanje ter zadostna količina spanja. Zlato pravilo pa še vedno ostaja uporaba kreme z zaščitnim faktorjem pred UV sevanjem skozi celo leto.