Hiperpigmentacija se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, vključno z obrazom, rokami in vratom, ter je lahko posledica različnih dejavnikov. Vzrok za nastanek hierpigmentacij na izpostavljenih predelih kože je prekomerna izpostavljenost soncu, ki stimulira proizvodnjo melanina kot naravno obrambo kože pred poškodbami, kar lahko privede do temnih madežev, znanih kot sončne pege ali starostne pege.
Hormonske spremembe so lahko vzrok za nastanek melazme. Melazma je vrsta hiperpigmentacije, ki je pogosto povezana s hormonskimi spremembami, kot so nosečnost ali uporaba kontracepcijskih tablet. Ta stanja lahko povzročijo neenakomerno povečanje proizvodnje melanina.
Postinflamatorna hiperpigmentacija (PIH) se pojavi po vnetju kože, kot je akne, ekcem ali poškodbe kože. PIH je odziv kože s povečano proizvodnjo melanina na mestu vnetja.
Nekatere vrste hiperpigmentacije, kos so efelide ali pege so lahko dedne, kar pomeni, da so posamezniki genetsko nagnjeni k nastanku pigmentaicj na koži.
Katere vrste hiperpigmentacij poznamo?
Obstaja več različnih vrst hiperpigmentacije, med katerimi so najpogostejše:
- Sončne pege (lentigo solaris) – gre za majhne, temno obarvane lise, ki se pojavijo na koži, ki je celo življenje bolj izpostavljena UV sevanju, kot so hrbtišča rok, dekolte, obraz in zgornji del hrbta.
- Melazma – kjer gre za večja območja temnenja, ki so pogosto rezultat hormonskih sprememb. Melazma se običajno pojavi na obrazu, še posebej na čelu, licih in nad zgornjo ustnico.
- Postinflamatorna hiperpigmentacija (PIH) – temne lise, ki ostanejo po zdravljenju kožnega vnetja, kot so akne ali ekcemi.
- Efelide ali pege – se najpogosteje pojavljaju pri svetlopoltih – fototipu I in so dedne.
Kako lahko preprečimo nastanek hiperpigmentacij?
Preprečevanje nastanka hiperpigmentacij zahteva celostni pristop k negi kože, ki vključuje zaščito pred soncem, skrbno izbiro izdelkov za nego kože in zdrav način življenja. Tukaj je nekaj ključnih ukrepov, ki jih lahko sprejmete za preprečevanje hiperpigmentacije:
Zaščita pred soncem. Uporabljajte širokospektralno zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 30 ali več) vsak dan, ne glede na to, ali je oblačno ali sončno. Nanos ponovite vsaki dve uri, še posebej, če ste na prostem, plavate ali se potite.
Nosite zaščitna oblačila, kot so dolgi rokavi, klobuki s širokim robom in sončna očala, da dodatno zaščitite kožo pred škodljivimi UV žarki.
Izogibajte se direktni sončni svetlobi. Omejite izpostavljenost soncu, še posebej med 10. in 16. uro, ko so sončni žarki najmočnejši.
Pravilna nega kože. Uporabljajte izdelke za nego kože, ki ne dražijo in se izogibajte izdelkom, ki lahko povzročijo vnetje ali draženje kože, saj lahko to vodi do postinflamatorne hiperpigmentacije.
Vključite antioksidante v svojo rutino nege kože, kot so vitamin C, E in ferulična kislina, ki lahko pomagajo preprečevati poškodbe kože zaradi sonca in zmanjšajo tveganje za nastanek temnih madežev.
Ali je uporaba zaščitne kreme pred soncem potrebna za preprečevanje nastanka hiperpigmentacij?
Uporaba ustreznega zaščitnega faktorja (SPF) je ključnega pomena za preprečevanje hiperpigmentacij. UV sevanje, ki ga oddajajo sončni žarki, je glavni vzrok za nastanek večine vrst hiperpigmentacij, vključno s sončnimi pegami in melazmo. UV žarki stimulirajo melanocite v koži k povečani proizvodnji melanina, kar lahko privede do temnenja kože.
Uporaba širokospektralne zaščite pred soncem z visokim SPF (30 ali več) pomaga blokirati ali vsaj zmanjšati količino UV sevanja, ki doseže kožo, s čimer se zmanjša tveganje za poškodbe kože in preprečuje prekomerno proizvodnjo melanina. Poleg tega zaščita pred soncem pomaga zaščititi kožo pred fotostaranjem in zmanjšuje tveganje za nastanek kožnega raka.
Za najboljšo zaščito pred hiperpigmentacijo in drugimi škodljivimi učinki sončnega sevanja je pomembno:
Dosledno nanašanje zaščitnega sredstva pred soncem, vsak dan, ne glede na vremenske razmere ali letni čas, saj UV-A žarki prežijo na nas tudi v oblačnih in hladnih dneh.
Ponovno nanašanje zaščitnega sredstva vsaki dve uri, še posebej, če ste na prostem, plavate ali se potite, da zagotovite neprekinjeno zaščito.
Izogibanje soncu med najmočnejšim sevanjem, običajno med 10. in 16. uro, ko so UV žarki najintenzivnejši.
Tako je uporaba ustreznega SPF ključni del strategije za preprečevanje hiperpigmentacij in ohranjanje zdrave, enakomerne kože.